Teke, “Bağışıklığı balık yağı ile güçlü tut”

Kırşehir’de hizmet veren Cansu Teke Beslenme ve Diyet Kliniği Sahibi Uzman Diyetisyen ve Yaşam Koçu Cansu Teke Çam, “Bağışıklığı balık yağı ile güçlü tut” dedi.

Kırşehir’de Ankara Caddesi’nde hizmet veren Cansu Teke Beslenme ve Diyet Kliniği Sahibi Uzman Diyetisyen ve Yaşam Koçu Cansu Teke Çam, Kırşehir Halkı’nı bilgilendirmeye devam ediyor.

“Yıllarca diyetlerde yağlar kısıtlandı. Peki aslından hangi yağlar kısıtlandı ve neden?” diyen Cansu Teke Beslenme ve Diyet Kliniği Sahibi Uzman Diyetisyen ve Yaşam Koçu Cansu Teke Çam, şunları bildirdi:

“Yağları önce ikiye ayırdılar. Sağlıklı ve sağlıksız olarak; sonra baktılar olmadı. Hayvansal ve bitkisel olarak ayırdılar yine bir şeyler eksik kaldı. (Bitkisel yağ tüketin çünkü hayvansal yağ öldürüyor dediler )

En sonunda en doğru olarak doğal yağlar ve yapay (trans) yağlar olarak ikiye ayırdılar. En doğru diyorum nedeni de şu geçmişimize bakıldığında Eskimolar balina yağıyla besleniyordu ve bu hayvansal kaynaklıydı. Koroner kalp hastalıkları, Alzeheimer neredeyse yoktu.

Araştırmacılar durmadı konuyu derinine araştırdılar ve balık yiyen toplumlarda özellikle-soğuk denizlerin balıklarını-tüketen toplumlarda bu hastalıkların görülmediği ortaya çıktı.

Hayvasal kaynaklı ve bizi koruyan bu yağ omega-3 ‘ün ta kendisi.

Omega-3; doğal bir savaşçı

Omega-3 kronik hastalıklara karşı bizi koruyor, hücre zarının yapısına katılıyor, yapım ve onarımda görev alıyor. Hücreyi güçlendiriyor, çalışmasını düzenliyor ve dış etkenlere karşı koruyor. Özelikle soğuk kış günlerinde bağışıklık sistemini güçlü tutmaya yardımcı oluyor. Bakteri ve virüslerin neden olduğu hastalıklara karşı direnci arttırıyor.

Omega-3; yaşamın her döneminde

Döllenmeden itibaren sağlıklı doğmamıza, büyüme ve gelişmemize, üreme sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı oluyor.

Omega-3; metabolizma hızlandırıcısı

Kilo vermeyi hızlandırır. İnsulin direncinin gelişmesini önler, tip-2 diyabeti önler ve tedavisini kolaylaştırır.

Omega-3; kan yağlarının dostu

Kan yağları normal düzeylere getirmeye yardımcı olur. Egzersiz yapılırken tüketilen (tablet ya da besin ) omega-3 yüksek dansisiteli yağ asidi yani faydalı kolesterol düzeyini arttırır.

Omega-3; antikanserojen

Kolon kanseri, kolorektal kanser, rektum kanseri gibi bağırsak sistemini tutan kanser türlerine karşı koruduğu yapılan çalışmalar ile ortaya konulmuştur.

Yukarıda saydığım bu yararlar kapsamlı birçok bilimsel çalışmanın sonuçlarıdır.

Omega-3 iyileştiren bir yağ asididir.

Omega -3 kaynakları; somon, uskumru, hamsi, sardalye, doğal beslenen keçi ve kuzu eti, yumurta, keten tohumu, semiz otu, fındık, fıstık, ceviz, badem, chia tohumudur ve beslenme programlarından eksik edilmemeli. Yetersiz aldığınızı düşündüğünüz durumlarda eczacı, doktor ve diyetisyeniniz kontrolünde ek olarak tüketiniz.” BURCU ÖZTÜRK

10 Mar 2021 - 14:05 - Sağlık --- Okunma


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Umut Haber Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Umut Haber Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Umut Haber Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Umut Haber Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.